Asam Lambung Naik Saat Tidur, Apa Penyebabnya ?

Asam Lambung Naik Saat Tidur, Apa Penyebabnya ?

Asam Lambung Naik Saat Tidur, Apa Penyebabnya ?

Asam Lambung Naik Saat Tidur, Apa Penyebabnya ?

Asam lambung naik saat tidur – Penyakit asam lambung dapat diderita oleh siapa saja termasuk mungkin oleh Anda, penyakit ini juga dapat kambuh saat kapan saja dan dimana saja bahkan ketika Anda sedang tidur di malan hari.

Penyakit asam lambung sendiri adalah jenis penyakit yang dikategorikan sebagai gangguan umum yang banyak diderita oleh semua orang di berbagai negara. Penyakit ini terjadi ketika asam dalam lambung naik menuju dada, kerongkongan atau esofagus yang pada akhirnya menimbulkan rasa nyeri pada ulu hati atau adanya rasa sensasi seperti terbakar pada bagian dada.

Artikel lainnya :

Sampai saat ini, penyakit asam lambung dikatakan terus meningkat, ini dibenarkan oleh Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, prevalensi kasus penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease ( GERD) tengah meningkat. Penyebabnya adalah gaya hidup yang kurang baik.

Pada beberapa kasus, penyakit asam lambung ini dapat kambuh kapan dan dimana saja bahkan ketika Anda tidur di malam hari. Lalu, bagaimana ini dapat terjadi ? Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kenaikan asam lambung ketika tidur yaitu :

  • Makan sebelum tidur

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat tidur untuk memastikan tidak berbahaya buat lambung. Yang utama adalah, jangan makan sebelum tidur. Beri jeda makan dan tidur sedikitnya 1 jam untuk memastikan asam lambung tidak naik ke tenggorokan.

Bila ingin tidur terlentang beberapa saat setelah makan, kepala harus diganjal dengan bantal hingga setinggi 15-16 sentimeter dari tubuh. Jika kepala dalam posisi sejajar atau lebih rendah dari tubuh, maka kemungkinan asam lambung akan naik ke tenggorokan, atau cairan di lambung berbalik naik ke kerongkongan.

Selain tidur telentang, tidur tengkurap juga tidak dianjurkan, terutama untuk pasien yang menderita GERD, atau yang ingin menghindari penyakit tersebut, terutama buat orang yang perutnya buncit. Sebab, Ari Fahrial melanjutkan, lambung ibarat kantong yang kalau terdorong akan mengeluarkan apa yang ada di dalamnya.

Wakil Ketua Perkumpulan Gastroenterologi Indonesia itu menganjurkan tidur miring untuk menghindari asam lambung. “Sebaiknya tidur miring menghadap ke kiri karena letak lambung di sebelah kiri perut, sehingga lambung berada di posisi yang lebih rendah,” ucapnya.

  • Posisi tidur yang salah

Penyebab lain mengapa ketika Anda tidur asam lambung bisa naik ialah posisi tidur yang salah. Banyak yang belum mengetahui kalau posisi tidur juga menjadi suatu hal penting untuk menghindari penyakit asam lambung. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat tidur untuk memastikan tidak berbahaya buat lambung.

Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP menjelaskan bahwa tidur telentang ada hubungannya dengan gravitasi. Tidur telentang tanpa bantal setelah makan dapat membuat asam lambung berbalik arah menuju kerongkongan.

Selain itu, untuk posisi tidur, Anda juga dengan posisi tidur ke sebelah kiri. Posisi saat tidur diketahui memiliki dampak pada kualitas tidur dan kesehatan seseorang. Tidur miring ke kiri akan membantu mengurangi gejala asam lambung naik atau lebih dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), terutama setelah makan makanan pedas atau asam.

  • Mengkonsumsi makanan yang salah

Selain ke-2 penyebab diatas, asam lambung naik saat tidur juga dapat disebabkan oleh pola asupan makanan yang salah. Jika sebelum tidur Anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti makanan pedas, berlemak, berminyak, soda, kafein dan jenis makanan minuman lainnya.

Dan itulah beberapa penyebab dari asam lambung naik ketika tidur. Untuk lebih memastikan, silahkan berkonsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat 🙂

Sumber :

  • https://cantik.tempo.co/read/1035273/posisi-tidur-yang-pas-supaya-asam-lambung-tak-naik
  • https://www.dream.co.id/fresh/inilah-berbagai-manfaat-kesehatan-jika-tidur-miring-ke-kiri-1711075.html
  • http://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/978910-tidur-telentang-picu-naiknya-asam-lambung-ke-kerongkongan

Baca juga artikel lainnya :

Cara menyembuhkan luka lambung

Pengobatan infeksi lambung secara alami

Cara mengatasi asam lambung yang naik ke dada

Posted bh Obat Asam Lambung Naik Alami

Asam Lambung Naik Saat Tidur, Apa Penyebabnya ?

Semoga bermanfaat, Lika & share yaa 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial